{"id":1650,"date":"2021-12-29T01:24:35","date_gmt":"2021-12-29T00:24:35","guid":{"rendered":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/?p=1650"},"modified":"2024-11-07T07:03:32","modified_gmt":"2024-11-07T06:03:32","slug":"recepta-na-skuteczne-postanowienia-noworoczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/2021\/12\/29\/recepta-na-skuteczne-postanowienia-noworoczne\/","title":{"rendered":"Recepta na skuteczne postanowienia noworoczne&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za kilka dni rozpoczynamy Nowy Rok. Dla wielu to czas na postanowienia noworoczne \u2013 wprawdzie rzadko kiedy i rzadko komu udaje si\u0119 ich dotrzyma\u0107, ale\u2026 chyba mamy na to recept\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Banita Band - Mi\u0142o\u015b\u0107 jest jak muzyka\" width=\"990\" height=\"557\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MBlOXPHX9Oo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hmm, w przypadku wi\u0119kszo\u015bci z nas kwestia postanowie\u0144 noworocznych upada mniej wi\u0119cej w ci\u0105gu 2 pierwszych tygodni \u2013 przyczyn\u0105 jest cz\u0119sto brak silnej woli, czasu, ch\u0119ci oraz po prostu fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych postanowie\u0144 jest niezbyt przyjemna w realizacji (c\u00f3\u017c \u2013 np. niejedzenie s\u0142odyczy, to dla wielu spore wyrzeczenie). Jednak postanowienie, kt\u00f3re uda nam si\u0119 powzi\u0105\u0107 i dotrzyma\u0107 \u2013 to ju\u017c co\u015b. Od razu mamy lepszy nastr\u00f3j i samoocen\u0119\u2026 Pytanie co zrobi\u0107, by si\u0119 uda\u0142o. Chyba mamy na to recept\u0119!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Weronika - Totalny luz\" width=\"990\" height=\"557\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OQs9mc0zmVs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skoro nie udaje nam si\u0119 dotrzyma\u0107 postanowie\u0144, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z wyrzeczeniami, post\u0105pmy wr\u0119cz odwrotnie \u2013 za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce codziennie po\u015bwi\u0119cimy kilka minut na to, co sprawia nam przyjemno\u015b\u0107. My proponujemy po prostu s\u0142uchanie ulubionej muzyki (najlepiej oczywi\u015bcie w wykonaniu Artyst\u00f3w, o kt\u00f3rych cz\u0119sto tu wspominamy \u2013 cho\u0107by z naszego kana\u0142u na Youtube lub z wydanych niegdy\u015b przez nas p\u0142yt). Ostatecznie, kiedy b\u0119dziemy cho\u0107 przez chwil\u0119 codziennie robi\u0107 to, co lubimy, b\u0119dziemy szcz\u0119\u015bliwsi, bardziej zrelaksowani, a przez to zdrowsi, jak te\u017c milsi dla innych \u2013 i tu po\u015brednio zrealizujemy szereg innych postanowie\u0144\u2026 Pozostaj\u0105c przy muzyce \u2013 pami\u0119tajmy, i\u017c muzyka \u0142agodzi obyczaje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Damian Holecki - Jak Chopin (official video)\" width=\"990\" height=\"557\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WScsfEassJo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za kilka dni rozpoczynamy Nowy Rok. Dla wielu to czas na postanowienia noworoczne \u2013 wprawdzie rzadko kiedy i rzadko komu &hellip; <a href=\"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/2021\/12\/29\/recepta-na-skuteczne-postanowienia-noworoczne\/\" class=\"more-link\"><span class=\"more-button\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\">Recepta na skuteczne postanowienia noworoczne&#8230;<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1651,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1650"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1652,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1650\/revisions\/1652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/boxmusic.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}